terça-feira, 1 de novembro de 2016

Receita saudável

Crepioca


Olá, meninas!

Hoje vou passar para vocês uma receitinha simples e prática, e o melhor, saudável, para o seu café da manhã ou lanche, a Crepioca.

Crepioca com recheio de patê de frango

Aprendi essa receita super fácil e gostosa numa época em que estava seguindo uma dieta, e a utilizava para substituir o pão, mas vocês podem utilizar mesmo fora de qualquer dieta, porque fica ótima para sair da rotina também. E para quem está na correria para emagrecer para o verão, é um bom auxílio.

Então, vamos à receita:

Ingredientes:

1 ovo;
2 colheres de sopa de goma de tapioca;
1/2 colher de sopa de farelo de trigo ou linhaça (opcional)


Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes com um garfo, levar a uma frigideira anti-aderente (se não tiver, utilize um fio de azeite numa frigideira comum para não grudar). Quando a massa começar a ficar no ponto de panqueca, vire por 30 segundos para dourar o outro lado. Sirva com o recheio de sua preferência, pode ser com patê, ricota, requeijão, pasta de amendoim, geleia etc.)

Fácil, não?

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Beijoos

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